স্বাস্থ্য

ভ্রমণে বমি ভাবের সমস্যায় করণীয়

ভ্রমণের সময় অনেকেরই মাথা ঝিমঝিম করে ও বমি বমি ভাব হয়। এসব সমস্যার সমাধানে কিছু পন্থা অবলম্বন করা যেতে পারে। গভীর শ্বাস গাড়ি উঠার পরই গভীর একটা শ্বাস নিতে হবে। এমনটা বারবার করলে বমিভাব কমে যাবে। সেই সঙ্গে কমবে মাথা ...

Read More »

যেসব কারণে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে

বিভিন্ন ব্র্যান্ডের টুথপেস্ট দিয়ে দিনে একাধিকবার দাঁত মেজেও মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে পারছেন না? সাবধান! আপনার মুখের দুর্গন্ধের পিছনে রয়েছে বিপদজনক সব রোগ। ক্যানসার, ডায়াবেটিস, কিডনি ফেলিওর, লিভারের সমস্যার জন্যই মুখে দুর্গন্ধ। মাড়ির রোগ, ক্যানসার, অ্যালার্জ, ডায়াবেটিস, লিভারের রোগ, কিডনি ...

Read More »

ব্যায়াম না করেও থাকুন ফিটফাট

রোজকার ব্যস্ততায় নিজের জন্য সময় বের করা কঠিন। সেজন্য শরীর-স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেওয়াও হয়ে উঠে না। অফিসের চেয়ারে টানা ৮-৯ ঘণ্টা বসে থেকে ভুঁড়িও বাড়ছে অনেকের। দিন দিন খারাপ হচ্ছে শরীরের গড়ন। কীভাবে এক্সারসাইজ না করে কমিয়ে ফেলা যায় ওজন, ...

Read More »

প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া হলে কী করবেন

মেয়েরা অনেক সময় প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া সমস্যায় ভোগেন। প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া সৃষ্টিকারী জীবাণু হলো ব্যাকটেরিয়া। এছাড়া ছত্রাক বা ফাঙ্গাসের কারণেও প্রস্রাবে জ্বালা হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, মেয়েদের মূত্রনালী পায়ুপথের খুব কাছে থাকায় জ্বালাপোড়া সৃষ্টিকারী জীবাণু খুব সহজেই প্রবেশ করতে পারে এবং সংক্রমণ ঘটায়। ...

Read More »

শিশুর ম্যাসাজ : জানুন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো

ম্যাসাজ মানেই আরামদায়ক কিছু। তবে শিশুর জন্য এটি শারীরিক ও মানসিক বিকাশের একটি অংশ। সঠিক ম্যাসাজে যেভাবে শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশ ঘটাবে ভুল ম্যাসাজ তেমনি বিরূপ প্রভাব ফেলতেও ছাড়বে না। তাই আপনার আদরের শিশুটির শরীর ম্যাসাজ করার সময় সঠিক ...

Read More »

দাঁতের নানারকম ক্ষয়রোগ

নশ্বর পৃথিবীতে সবকিছুই নশ্বর। সবকিছুর শুরু যেমন আছে তেমনি তার শেষও আছে। মাতৃগর্ভে আমরা থাকাকালীন আমাদের দাঁতের গঠন হয়ে থাকে। যখন শিশু ভূমিষ্ঠ হয় তখন থেকে ছয়-সাত মাস বয়সে শিশুর মুখে দুধদাঁত আসে, আবার জীবনের একটা পর্যায়ে এসে সে দাঁত ...

Read More »

ক্যান্সার প্রতিরোধে করণীয়

নীরব ঘাতক ব্যাধি ক্যান্সার। এক সময় প্রবাদ ছিল ক্যান্সার হলে আর রক্ষা নেই। কিন্তু মহান সৃষ্টিকর্তার অপার কৃপায় বিজ্ঞানীরা এখন অনেক ক্ষেত্রে ক্যান্সার জয় করতে সক্ষম হয়েছেন।  বিশ্ব ক্যান্সার গবেষণা তহবিলের গবেষণা তথ্যে উল্লে­খ করা হয়, স্বাস্থ্যসম্মত খাবার যেমন খাদ্য ...

Read More »

বয়স্কদের জন্য সুষম খাদ্য

বহুদিন আগে থেকে পুষ্টিবিদরা অনুভব করছিলেন, স্বল্প বয়স্করা খাবার খান বয়স্কদেরও সেই খাবারই খেতে হবে যদিও তা হবে কম ক্যালরিযুক্ত। কেননা, বয়স্কদের মধ্যে শক্তিক্ষয়ের পরিমাণ অপেক্ষাকৃত কম। আমেরিকায় বেশ কয়েক বছর আগে এক নির্দেশিত খাদ্য তালিকায় দুটো দলের জন্য ক্যালরিক ...

Read More »

স্ট্রোক হলে এই পদ্ধতিতে নিজেই বাঁচান রোগীকে!

স্ট্রোক বা পক্ষাঘাতগ্রস্ত রোগীদের যদি সময়মতো হাসপাতালে না নিয়ে যাওয়া হয় তবে তাঁদের মৃত্যু পর্যন্ত ঘটতে পারে। কিন্তু যদি বাড়িতে এমন রোগী থাকে সে ক্ষেত্রে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি মনে রাখা উপকারি হতে পারে। যদি ঠিক মতো তা প্রয়োগ করতে পারেন ...

Read More »

পেট পরিস্কার হচ্ছে না? এই পয়েন্টে টিপুন!

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কিন্তু কমবেশি সবার হয়। ওষুধেও পুরোপুরি কাজ না দেওয়ার অভিযোগ রয়েছে। অনেকে সমস্যা থাকলেও লজ্জ্বায় বলতে চান না। কিন্তু কোষ্ঠ পরিস্কার না হলে আরও নানা সমস্যা এসে বাসা বাঁধে শরীরে। জেনারেল ইন্টারনাল মেডিসিন- এর এক জার্নাল অনুযায়ী এক ...

Read More »